Polenta
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Polenta má glykemický index 68, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 10 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa Polenta zaraďuje nad priemer v glykemickom indexe.
Polenta je vhodný v primeranom množstve pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 5.5/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Nízky obsah tuku a sodíka
- ✓ Minimálne spracovanie
- ✓ Bez pridaného cukru
- ✗ Stredná glykemická záťaž
- ✗ Nízky obsah vlákniny
- ✗ Vysoký glykemický index
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 70 kcal |
| Sacharidy | 15g |
| Cukry (celkom) | 0.2g |
| Prirodzené | 0.2g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 1.2g |
| Rozpustná | 0.4g |
| Nerozpustná | 0.8g |
| Bielkoviny | 2g |
| Tuky | 0.3g |
| Nasýtené | 0.05g |
| Nenasýtené | 0.25g |
| Sodík | 1mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Polenta?
Polenta má glykemický index 68, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 10 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Polenta vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Polenta má stredný glykemický index (68). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako Polenta ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Polenta má glykemickú záťaž 10 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →