plochá broskyňa
GI 42 · NízkyGL 4 / 100 g8/10
Nízky GI
42 GI
GL 4 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Nízka glykemická záťaž
- Stredný obsah cukru
plochá broskyňa má glykemický index 42 (Nízky).
Aktualizované 6. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Poskytuje oveľa vyšší pomer vlákniny k cukru, čo pomáha zmierniť inzulínovú odpoveď.
Čerstvé maliny - GL 2 na 100 g Obsahuje viac vlákniny a menej čistých sacharidov na porciu ako broskyne, čo pomáha lepšej kontrole hladiny cukru v krvi.
Černice - GL 3 na 100 g Má nižšiu glykemickú záťaž ako kôstkové ovocie, vďaka čomu je bezpečnejšou voľbou na častú konzumáciu.
Čerstvé jahody
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
plochá broskyňa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
41
Kalórie
10 g
Sacharidy
0.8 g
Bielkoviny
0.1 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 41 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkom) | 8.5 g |
| Prirodzené | 8.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 0.8 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0.01 g |
| Nenasýtené | 0.09 g |
| Sodík | 0 mg |
Stupeň spracovania
5%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah vody a hydratácia
- Minimálna úroveň spracovania
- Stredný obsah cukru
- Relatívne nízka hustota vlákniny
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index plochá broskyňa?
plochá broskyňa má glykemický index 42 (Nízky) a glykemickú záťaž 4 na 100 g.
Je plochá broskyňa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
plochá broskyňa má nízky glykemický index (42), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako plochá broskyňa ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
plochá broskyňa má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si plochá broskyňa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
