Plátok quinoa chleba
Stredný GI
GL 8.7 na typická plátok (30 g) · GL 29 na 100 g
- Stredný obsah vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž
Plátok quinoa chleba má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 8.7.
Aktualizované 22. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 16 na 100 g Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load and higher fiber, making it better for insulin resistance than quinoa bread.
Kváskový celozrnný chlieb - GL 20 na 100 g 100% rye bread is less processed and has a lower glycemic index, providing steadier blood sugar control.
celý ražný chlieb - GL 3 na 100 g Seeded low-carb bread contains significantly fewer carbohydrates and helps minimize glycemic impact for those with insulin resistance.
Nízko sacharidový semienkový chlieb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Plátok quinoa chleba je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 240 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.3 g |
| Nerozpustná | 3.2 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah vlákniny
- Obsahuje trochu bielkovín
- Nižší obsah nasýtených tukov
- Vysoká glykemická záťaž
- Stredne vysoký glykemický index
- Spracovaný obilninový výrobok
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Plátok quinoa chleba?
Plátok quinoa chleba má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 8.7; na 100 g je glykemická záťaž 29.
Je Plátok quinoa chleba vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Plátok quinoa chleba má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Kváskový celozrnný chlieb.
Ako Plátok quinoa chleba ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Plátok quinoa chleba má glykemickú záťaž 29 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Plátok quinoa chleba v aplikácii Logi, s vašou porciou.
