pirohy s brokolicou a syrom

GI 55 · StrednýGL 15 / 100 g5/10

Stredný GI

55 GI

GL 15 na 100 g

Logi skóre 5/10

Obsahuje vlákninu z brokolice a múky
Stredný obsah sodíka

pirohy s brokolicou a syrom má glykemický index 55 (Stredný).

Aktualizované 29. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Frittata s brokolicou a kurkumou
GL 1 na 100 g Táto frittata ponúka podobný chuťový profil s brokolicou, ale výrazne znižuje glykemickú záťaž z 15 na 1 na 100 g.
Karfiolový pizza základ
GL 3 na 100 g Poskytuje sýtu alternatívu bez obilnín, ktorá drasticky znižuje glykemický vplyv v porovnaní s tradičným cestom na pirohy.
Grilovaná portobello hliva
GL 0.4 na 100 g Ide o vynikajúcu nízkoglykemickú a nutrične bohatú náhradu, ktorá nahrádza ťažké cesto na pirohy zeleninovým základom bohatým na vlákninu.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

pirohy s brokolicou a syrom je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

180

Kalórie

27 g

Sacharidy

7 g

Bielkoviny

5 g

Tuky

na 100g

Kalórie	180 kcal
Sacharidy	27 g
Cukry (celkom)	2 g
Prirodzené	2 g
Pridané	0 g
Vláknina	2.5 g
Rozpustná	0.8 g
Nerozpustná	1.7 g
Bielkoviny	7 g
Tuky	5 g
Nasýtené	2.5 g
Nenasýtené	2.5 g
Sodík	350 mg

Stupeň spracovania

65%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Obsahuje vlákninu z brokolice a múky
Poskytuje bielkoviny zo syra
Stredný glykemický index
Stredný obsah sodíka
Obsahuje rafinovanú múku
Stredná úroveň spracovania

Alergény

Obsahuje: glutén

Môže obsahovať: mlieko

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index pirohy s brokolicou a syrom?

pirohy s brokolicou a syrom má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 15 na 100 g.

Je pirohy s brokolicou a syrom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

pirohy s brokolicou a syrom má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Frittata s brokolicou a kurkumou.

Ako pirohy s brokolicou a syrom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

pirohy s brokolicou a syrom má glykemickú záťaž 15 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si pirohy s brokolicou a syrom v aplikácii Logi, s vašou porciou.