Pečená zemiak
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Pečená zemiak má glykemický index 85, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 18 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými vegetables sa Pečená zemiak zaraďuje medzi najvyššie v glykemickom indexe.
Pečená zemiak môže spôsobiť rýchle skoky hladiny cukru v krvi a najlepšie sa konzumuje v malých porciách.
Skóre Logi: 4/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Naturally fat-free
- ✓ Good source of potassium
- ✗ High glycemic index and load
- ✗ Rapid blood sugar impact
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 93 kcal |
| Sacharidy | 21g |
| Cukry (celkom) | 1.2g |
| Prirodzené | 1.2g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 2.2g |
| Rozpustná | 0.6g |
| Nerozpustná | 1.6g |
| Bielkoviny | 2.5g |
| Tuky | 0.1g |
| Nasýtené | 0.03g |
| Nenasýtené | 0.02g |
| Sodík | 7mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pečená zemiak?
Pečená zemiak má glykemický index 85, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 18 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Pečená zemiak vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pečená zemiak má vysoký glykemický index (85). Osoby s inzulínovou rezistenciou by mali obmedziť jeho príjem.
Ako Pečená zemiak ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Pečená zemiak má glykemickú záťaž 18 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →