ovocné rolky
Stredný GI
GL 52 na 100 g
- obsahuje určité množstvo vlákniny z ovocia
- vysoký obsah pridaného cukru
ovocné rolky má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 27. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g Whole raspberries offer a significantly lower GI of 25 and GL of 3, providing fiber and antioxidants without the concentrated sugar spike of fruit rolls.
Čerstvé celé maliny - GL 4 na 100 g S oveľa nižším glykemickým indexom 20 a glykemickou náložou 4 uspokojí 85 % horká čokoláda chuť na sladké s minimálnym vplyvom na hladinu glukózy v krvi.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 5 na 100 g Kombinácia vlákniny z jablka a zdravých tukov z mandľového masla vytvára oveľa pomalšie a stabilnejšie uvoľňovanie glukózy ako ovocné rolky.
Čerstvé plátky jabĺk s nesladeným mandľovým maslom
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ovocné rolky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkom) | 60 g |
| Prirodzené | 30 g |
| Pridané | 30 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- obsahuje určité množstvo vlákniny z ovocia
- nízky obsah tuku
- vysoký obsah pridaného cukru
- vysoká glykemická záťaž
- vysoko spracované
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ovocné rolky?
ovocné rolky má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 52 na 100 g.
Je ovocné rolky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ovocné rolky má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Čerstvé celé maliny.
Ako ovocné rolky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
ovocné rolky má glykemickú záťaž 52 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si ovocné rolky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
