Opekaná zelenina v rúre (bez pridania oleja)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Opekaná zelenina v rúre (bez pridania oleja) má glykemický index 35, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 3 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými vegetables sa Opekaná zelenina v rúre (bez pridania oleja) zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Opekaná zelenina v rúre (bez pridania oleja) je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 9/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízky obsah kalórií a tukov
- ✓ Bez pridaných cukrov alebo olejov
- ✗ Strata niektorých teplocitlivých vitamínov
- ✗ Mierne zvýšený glykemický index v dôsledku pečenia
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 45 kcal |
| Sacharidy | 9g |
| Cukry (celkom) | 4g |
| Prirodzené | 4.0g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 3g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bielkoviny | 2g |
| Tuky | 0.3g |
| Nasýtené | 0.05g |
| Nenasýtené | 0.25g |
| Sodík | 40mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Opekaná zelenina v rúre (bez pridania oleja)?
Opekaná zelenina v rúre (bez pridania oleja) má glykemický index 35, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 3 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Opekaná zelenina v rúre (bez pridania oleja) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Opekaná zelenina v rúre (bez pridania oleja) má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Opekaná zelenina v rúre (bez pridania oleja) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Opekaná zelenina v rúre (bez pridania oleja) má glykemickú záťaž 3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →