Obilné chrumky
Vysoký GI
GL 76.8 na typická kus (120 g) · GL 64 na 100 g
- Nízky obsah pridaného cukru
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
Obilné chrumky má glykemický index 80 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 76.8.
Aktualizované 19. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Obilné chrumky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 380 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah pridaného cukru
- Stredný obsah bielkovín
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Vysoký glykemický index
- Stredný obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Obilné chrumky?
Obilné chrumky má glykemický index 80 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 76.8; na 100 g je glykemická záťaž 64.
Je Obilné chrumky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Obilné chrumky má vysoký glykemický index (80) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je nafúknutá quinoa.
Ako Obilné chrumky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Obilné chrumky má glykemickú záťaž 64 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Obilné chrumky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
