nízkoglykemický chlieb
Nízky GI
GL 3.9 na kus (28 g) · GL 14 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Stredná glykemická nálož na porciu
nízkoglykemický chlieb má glykemický index 40 (Nízky). Jedna kus (28 g) pridá glykemickú záťaž 3.9.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Táto alternatíva bez obilnín výrazne znižuje celkový príjem sacharidov a zvyšuje podiel zdravých tukov, vďaka čomu je ideálna na zvládanie inzulínovej rezistencie.
Mandľová múka - GL 0.1 na 100 g Poskytuje vynikajúci pomer vlákniny k čistým sacharidom a je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, ktoré pomáhajú znižovať zápal spojený s inzulínovou rezistenciou.
Zmes mletého ľanového semienka a vody (ľanové vajce)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
nízkoglykemický chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 3.9 |
| 1 serving | 28 g | 3.9 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 35 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Stredná glykemická nálož na porciu
- Obsahuje spracované pšeničné/múčne zložky
- Relatívne vysoký obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index nízkoglykemický chlieb?
nízkoglykemický chlieb má glykemický index 40 (Nízky). Jedna kus (28 g) má glykemickú záťaž 3.9; na 100 g je glykemická záťaž 14.
Je nízkoglykemický chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
nízkoglykemický chlieb má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako nízkoglykemický chlieb ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
nízkoglykemický chlieb má glykemickú záťaž 14 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si nízkoglykemický chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
