Náplň perníka
Vysoký GI
GL 8.4 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 56 na 100 g
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
Náplň perníka má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 8.4.
Aktualizované 4. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 28 na 100 g Contains natural sugars, high in fiber, and a lower glycemic load than classic gingerbread filling.
Pasta z datlí a orechov - GL 5 na 100 g It has a lower index and glycemic load and provides more vitamins and fiber.
Čisté tekvica pyré - GL 6 na 100 g Contains natural sugars, more fiber, and has less impact on blood glucose levels.
Pečené jablko so škoricou
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Náplň perníka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkom) | 45 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 40 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 4.5 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Malé množstvo vlákniny
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Veľké množstvo pridaných cukrov
- Vysoký stupeň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Náplň perníka?
Náplň perníka má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 8.4; na 100 g je glykemická záťaž 56.
Je Náplň perníka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Náplň perníka má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Pasta z datlí a orechov.
Ako Náplň perníka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Náplň perníka má glykemickú záťaž 56 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Náplň perníka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
