Mrazené zemiakové pyré
Vysoký GI
GL 19.5 na typická šálka (150 g) · GL 13 na 100 g
- Nízka kalorická hustota
- Vysoký glykemický index (80)
Mrazené zemiakové pyré má glykemický index 80, rovnaký ako bežný zemiaková kaša (80). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 19.5.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy zemiaková kaša
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mrazené zemiakové pyré je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 90 kcal |
| Sacharidy | 16 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.45 g |
| Nerozpustná | 1.05 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 1 g |
| Sodík | 300 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka kalorická hustota
- Minimálna úroveň spracovania
- Bez pridaného cukru
- Vysoký glykemický index (80)
- Škrobová zelenina so strednou glykemickou záťažou
- Nízky pomer vlákniny k sacharidom
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mrazené zemiakové pyré?
Mrazené zemiakové pyré má glykemický index 80 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 19.5; na 100 g je glykemická záťaž 13.
Je Mrazené zemiakové pyré vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mrazené zemiakové pyré má vysoký glykemický index (80) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Karfiolové pyré s extra panenským olivovým olejom a cesnakom.
Ktorá forma zemiaková kaša má najnižšiu glykemickú záťaž?
Mrazené zemiakové pyré má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem zemiaková kaša v tejto databáze (13 na 100 g).
Pozrite si Mrazené zemiakové pyré v aplikácii Logi, s vašou porciou.
