Mleté hovädzie mäso
Bez glykemického indexu6/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidov
0 g sacharidov na 100 g
Logi skóre 6/10
- Približne 27 g bielkovín na 100 g tepelne upraveného mäsa
- Tučné: približne 17 g tuku na 100 g tepelne upraveného mäsa (80/20), z čoho je približne 6,5 g nasýtených tukov
Mleté hovädzie mäso nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Revidované 31. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- bez GI The same ground beef from a leaner cut (93/7): about 9.5 g of fat instead of 17 g and more protein per 100 g cooked.
chudé mleté hovädzie mäso 93/7 - bez GI Lean ground turkey works in bolognese, tacos and burgers like beef, with about 27 g of protein and 10 g of fat per 100 g.
Chudé mleté morčacie mäso - bez GI Ground chicken browns and seasons like ground beef, with about 190 kcal and 11 g of fat per 100 g cooked.
mleté kuracie mäso - Sójová drťGL 2 na 100 g Soy mince takes the place of ground beef in sauces and fillings, with about 22 g of protein, 4 g of fat and a glycemic load of 2.
Formy Mleté hovädzie mäso
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mleté hovädzie mäso je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy |
|---|---|
| 1 oz cooked | 28 g |
| 1 burger patty (from 1/4 lb raw) | 77 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
| cooked from 1/2 lb raw | 145 g |
Nutričné hodnoty (na 100g)
272
Kalórie
0 g
Sacharidy
27 g
Bielkoviny
17.36 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 272 kcal |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 27 g |
| Tuky | 17.36 g |
| Nasýtené | 6.94 g |
| Nenasýtené | 8.68 g |
| Sodík | 70 mg |
Stupeň spracovania
50%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Približne 27 g bielkovín na 100 g tepelne upraveného mäsa
- Bez sacharidov: glykemická záťaž 0
- Zdroj železa, zinku a vitamínu B12
- Tučné: približne 17 g tuku na 100 g tepelne upraveného mäsa (80/20), z čoho je približne 6,5 g nasýtených tukov
- Energeticky bohaté: približne 270 kcal na 100 g, približne 230 kcal v porcii 3 unce (85 g)
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Mleté hovädzie mäso
-
Cottage pie s nízkym GI a zemiakmi Carisma 80 min · 18 ingrediencií · stredná -
Nízko-GI Ćevapi s rýchlym ajvarom a kapustovým šalátom 30 min · 11 ingrediencií · pokročilý -
Nízko-GI Kålpudding (Švédsky kapustovo-hovädzí zapekanec) 50 min · 9 ingrediencií · stredná -
Nízko-GI Köttbullar so zelerovým pyré 40 min · 13 ingrediencií · pokročilý -
Zeleninová sekaná pre stabilnú hladinu cukru 60 min · 14 ingrediencií · stredná
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mleté hovädzie mäso?
Mleté hovädzie mäso nemá glykemický index, pretože neobsahuje sacharidy (0 g na 100 g).
Je Mleté hovädzie mäso vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mleté hovädzie mäso neobsahuje sacharidy, takže sám o sebe nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Mleté hovädzie mäso v aplikácii Logi, s vašou porciou.
