Mixed vegetables
Nízky GI
GL 7.2 na šálka (180 g) · GL 4 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah bielkovín
Mixed vegetables má glykemický index 45 (Nízky). Jedna šálka (180 g) pridá glykemickú záťaž 7.2.
Revidované 7. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Ponúka výrazne vyšší obsah bielkovín a vlákniny na kalóriu v porovnaní so zmiešanou zeleninou.
Brokolica - GL 1 na 100 g Má nižšiu glykemickú záťaž a vyššiu hustotu mikroživín, ako je horčík, čo je prospešné pre citlivosť na inzulín.
Špenát - GL 1 na 100 g Má nižší obsah sacharidov a kalórií a zároveň poskytuje vyšší objem vlákniny na reguláciu hladiny cukru v krvi.
Karfiol
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mixed vegetables je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 11 g | 0.4 |
| 1 serving | 130 g | 5.2 |
| 1 šálka | 180 g | 7.2 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 55 kcal |
| Sacharidy | 9 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.3 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Minimálna úroveň spracovania
- Dobrý obsah vody
- Nízky obsah bielkovín
- Stredný obsah sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mixed vegetables?
Mixed vegetables má glykemický index 45 (Nízky). Jedna šálka (180 g) má glykemickú záťaž 7.2; na 100 g je glykemická záťaž 4.
Je Mixed vegetables vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mixed vegetables má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Mixed vegetables ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Mixed vegetables má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Mixed vegetables v aplikácii Logi, s vašou porciou.
