marshmallow v čokoláde
Vysoký GI
GL 60 na 100 g
- Nízky obsah sodíka
- Veľmi vysoký obsah cukru
marshmallow v čokoláde má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizované 22. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Táto náhrada ponúka výrazne nižší GI 20 a GL 1, pričom poskytuje bielkoviny a zdravé tuky na stabilizáciu hladiny cukru v krvi v porovnaní s vysokoglykemickým zefirom.
Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi - GL 7 na 100 g S GI 20 a GL 4 je to oveľa šetrnejší spôsob, ako uspokojiť chuť na čokoládu pri zachovaní stabilnej hladiny cukru v krvi, v porovnaní so zefirom plným cukru.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 3 na 100 g Táto možnosť ponúka krémovú, uspokojivú textúru s oveľa nižším GL 3, čo z nej robí lepšiu voľbu na zvládanie inzulínovej odozvy.
Čerstvý ricotta syr šľahaný s domácim ovocným pyré (bez pridaného cukru)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
marshmallow v čokoláde je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 390 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkom) | 65 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 60 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 5 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah sodíka
- Obsahuje určité množstvo nenasýtených tukov
- Veľmi vysoký obsah cukru
- Ultra-spracované
- Vysoká glykemická záťaž
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index marshmallow v čokoláde?
marshmallow v čokoláde má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 60 na 100 g.
Je marshmallow v čokoláde vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
marshmallow v čokoláde má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi.
Ako marshmallow v čokoláde ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
marshmallow v čokoláde má glykemickú záťaž 60 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si marshmallow v čokoláde v aplikácii Logi, s vašou porciou.
