lístkové keksíky
Vysoký GI
GL 56 na 100 g
- pohodlný snack
- vysoký obsah pridaného cukru
lístkové keksíky má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizované 9. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 5 na 100 g Kombinácia vlákniny z jablka a zdravých tukov/bielkovín z mandľového masla vedie k oveľa nižšiemu GL 5, čo poskytuje sýtu desiatu so stabilnejšou glukózovou odozvou.
Čerstvé plátky jabĺk s nesladeným mandľovým maslom - GL 0.4 na 100 g Pekanové orechy sú vynikajúcou desiatou s nízkym glykemickým indexom a GL len 1, pričom ponúkajú zdravé tuky, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi v porovnaní s lístkovými lupienkami s vysokým GL.
Pekanové orechy - GL 2.7 na 100 g Tieto krekry poskytujú vysoký obsah vlákniny a chrumkavosť s nízkym glykemickým indexom GI 10 a GL 2,7, čo z nich robí oveľa lepšiu voľbu pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
ľanové krekry
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
lístkové keksíky je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 420 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkom) | 32 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 28 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.3 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasýtené | 5 g |
| Nenasýtené | 8 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- pohodlný snack
- kontrolovaná porcia
- vysoký obsah pridaného cukru
- ultra-spracované zložky
- nízky obsah vlákniny a bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index lístkové keksíky?
lístkové keksíky má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 56 na 100 g.
Je lístkové keksíky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
lístkové keksíky má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Čerstvé plátky jabĺk s nesladeným mandľovým maslom.
Ako lístkové keksíky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
lístkové keksíky má glykemickú záťaž 56 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si lístkové keksíky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
