lístkové cesto v tvare guľôčok
Stredný GI
GL 29 na 100 g
- poskytuje energiu
- vysoký obsah nasýtených tukov
lístkové cesto v tvare guľôčok má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 28. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Poskytujú podobný chrumkavý a slaný zážitok ako lístkové cesto, ale s výrazne nižším GI 10 a GL 2,7.
ľanové krekry - GL 5 na 100 g Ponúkajú uspokojivú alternatívu k cestovým guľôčkam v tvare jednohubiek s oveľa nižším glykemickým vplyvom (GI 40, GL 5).
karfiolové tots - GL 17.4 na 100 g Poskytujú chrumkavú textúru vhodnú na maškrtenie a zároveň ponúkajú viac vlákniny a bielkovín, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi v porovnaní s lístkovým cestom s vysokým GL.
Pražená cícerová pochúťka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
lístkové cesto v tvare guľôčok je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 530 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 36 g |
| Nasýtené | 15 g |
| Nenasýtené | 21 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- poskytuje energiu
- obsahuje určité množstvo bielkovín
- vysoký obsah nasýtených tukov
- vysoký obsah sodíka
- ultra-spracované rafinované obilniny
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index lístkové cesto v tvare guľôčok?
lístkové cesto v tvare guľôčok má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 29 na 100 g.
Je lístkové cesto v tvare guľôčok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
lístkové cesto v tvare guľôčok má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je ľanové krekry.
Ako lístkové cesto v tvare guľôčok ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
lístkové cesto v tvare guľôčok má glykemickú záťaž 29 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si lístkové cesto v tvare guľôčok v aplikácii Logi, s vašou porciou.
