kysnutý toast
Nízky GI
GL 7.8 na typická plátok (30 g) · GL 26 na 100 g
- Stredný glykemický index
- Vysoká glykemická záťaž
kysnutý toast má glykemický index 54 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 7.8.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Flaxseed crackers offer a similar crunchy texture to toast but with a significantly lower GL of 2 compared to 26, leading to a much smaller blood sugar response.
ľanové krekry - GL 1 na 100 g Cauliflower flats are a popular, low-glycemic bread alternative that provides a similar base for toppings while keeping the GL at just 1.
Pečené karfiolové plátky - GL 4.2 na 100 g Coconut wraps are a versatile, low-glycemic substitute for bread or toast, offering a GL of 3 compared to the sourdough's 26.
kokosová tortilla
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
kysnutý toast je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 260 kcal |
| Sacharidy | 49 g |
| Cukry (celkom) | 1.4 g |
| Prirodzené | 1.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.54 g |
| Nerozpustná | 2.16 g |
| Bielkoviny | 8.5 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný glykemický index
- Žiadne pridané cukry
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž
- Nízky obsah vlákniny v porovnaní s celozrnnými obilninami
- Vysoký obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index kysnutý toast?
kysnutý toast má glykemický index 54 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 7.8; na 100 g je glykemická záťaž 26.
Je kysnutý toast vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
kysnutý toast má nízky glykemický index (54), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako kysnutý toast ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
kysnutý toast má glykemickú záťaž 26 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si kysnutý toast v aplikácii Logi, s vašou porciou.
