Kukuricové oplátky
Vysoký GI
GL 72 na typická kus (120 g) · GL 60 na 100 g
- Nízky obsah cukru
- Veľmi vysoká záťaž a glykemický index
Kukuricové oplátky má glykemický index 80 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 72.
Aktualizované 14. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kukuricové oplátky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 430 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 9 g |
| Sodík | 800 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah cukru
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Veľmi vysoká záťaž a glykemický index
- Vysoká úroveň spracovania
- Vysoký obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kukuricové oplátky?
Kukuricové oplátky má glykemický index 80 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 72; na 100 g je glykemická záťaž 60.
Je Kukuricové oplátky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kukuricové oplátky má vysoký glykemický index (80) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Pražené cícerové lupienky.
Ako Kukuricové oplátky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Kukuricové oplátky má glykemickú záťaž 60 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Kukuricové oplátky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
