Konjac
GI 80 · VysokýGL 65 / 100 g1.5/10
Vysoký GI
80 GI
GL 65 na 100 g
Logi skóre 1.5/10
- Nízkotučný
- Vysoký obsah pridaného cukru
Konjac má glykemický index 80 (Vysoký).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Poskytuje zdravé tuky, bielkoviny a základné živiny, vďaka čomu je nutrične komplexnejším základom na pečenie.
Mandľová múka - GL 17.1 na 100 g Ponúka lepšiu rovnováhu vlákniny, bielkovín a zdravých tukov v porovnaní s konjakovou múkou, ktorá má takmer nulový nutričný profil.
Kokosová múka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Konjac je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
340
Kalórie
82 g
Sacharidy
0 g
Bielkoviny
0 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 340 kcal |
| Sacharidy | 82 g |
| Cukry (celkom) | 65 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 65 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň spracovania
95%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Nízkotučný
- Bez cholesterolu
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Veľmi vysoký glykemický index
- Bez vlákniny a bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Konjac?
Konjac má glykemický index 80 (Vysoký) a glykemickú záťaž 65 na 100 g.
Je Konjac vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Konjac má vysoký glykemický index (80) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka.
Ako Konjac ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Konjac má glykemickú záťaž 65 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Konjac v aplikácii Logi, s vašou porciou.
