Hummus z cíceru a avokáda
Nízky GI
GL 0.9 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 6 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Obsah sodíka
Hummus z cíceru a avokáda má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.9.
Aktualizované 24. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 5 na 100 g Lower glycemic index, more protein, and less sodium than hummus.
šošovicové cestoviny s varenou zeleninou - GL 2 na 100 g Very low calorie content, high fiber and phytochemical content supporting sugar metabolism.
brokolica s tahini, citrónom a cesnakom - GL 2 na 100 g Contains healthy unsaturated fats, more fiber, and less sodium than classic hummus.
avokádové guacamole
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Hummus z cíceru a avokáda je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 7.5 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny a rastlinných bielkovín
- Veľmi nízka úroveň spracovania
- Obsah sodíka
- Relatívne vysoký obsah kalórií
- Mierne množstvo tuku
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Hummus z cíceru a avokáda?
Hummus z cíceru a avokáda má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.9; na 100 g je glykemická záťaž 6.
Je Hummus z cíceru a avokáda vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Hummus z cíceru a avokáda má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Hummus z cíceru a avokáda ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Hummus z cíceru a avokáda má glykemickú záťaž 6 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Hummus z cíceru a avokáda v aplikácii Logi, s vašou porciou.
