holandský jogurt
GI 50 · NízkyGL 7 / 100 g4/10
Nízky GI
50 GI
GL 7 na 100 g
Logi skóre 4/10
- obsahuje živé probiotické kultúry
- obsahuje pridaný cukor
holandský jogurt má glykemický index 50 (Nízky).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
holandský jogurt je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
95
Kalórie
15 g
Sacharidy
3.2 g
Bielkoviny
2.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 95 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkom) | 13 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 8 g |
| Vláknina | 0.1 g |
| Rozpustná | 0.04 g |
| Nerozpustná | 0.06 g |
| Bielkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 1.7 g |
| Nenasýtené | 0.8 g |
| Sodík | 55 mg |
Stupeň spracovania
70%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- obsahuje živé probiotické kultúry
- zdroj vápnika a bielkovín
- obsahuje pridaný cukor
- stredný stupeň spracovania
- stredná glykemická záťaž
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index holandský jogurt?
holandský jogurt má glykemický index 50 (Nízky) a glykemickú záťaž 7 na 100 g.
Je holandský jogurt vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
holandský jogurt má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako holandský jogurt ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
holandský jogurt má glykemickú záťaž 7 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si holandský jogurt v aplikácii Logi, s vašou porciou.
