hoagie rožok
Vysoký GI
GL 45.6 na typická kus (120 g) · GL 38 na 100 g
- Poskytuje energiu z uhľohydrátov
- Vysoký glykemický index a záťaž
hoagie rožok má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 45.6.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Ľanová tortilla ponúka výrazne nižší glykemický index 10 a glykemickú nálož 1, vďaka čomu je oveľa vhodnejšou alternatívou pre hladinu cukru v krvi ako základ sendviča.
Ľanový wrap - GL 16 na 100 g Chlieb z naklíčených zŕn má oveľa nižší glykemický index 36 a glykemickú nálož 16, čo povedie k pomalšiemu a stabilnejšiemu nárastu hladiny glukózy v krvi v porovnaní s klasickou bagetou.
Kváskový celozrnný chlieb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
hoagie rožok je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 270 kcal |
| Sacharidy | 51 g |
| Cukry (celkom) | 4.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 2.3 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.6 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Poskytuje energiu z uhľohydrátov
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Nízky obsah vlákniny
- Stredne spracované
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index hoagie rožok?
hoagie rožok má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 45.6; na 100 g je glykemická záťaž 38.
Je hoagie rožok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
hoagie rožok má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Ľanový wrap.
Ako hoagie rožok ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
hoagie rožok má glykemickú záťaž 38 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si hoagie rožok v aplikácii Logi, s vašou porciou.
