Granolové kúsky

GI 60 · StrednýGL 39 / 100 g3/10

Stredný GI

60 GI

GL 39 na 100 g

Logi skóre 3/10

Obsahuje vlákninu
Vysoký obsah pridaného cukru

Granolové kúsky má glykemický index 60 (Stredný).

Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami
GL 2 na 100 g Toto poskytuje alternatívu bohatú na bielkoviny a vlákninu s výrazne nižším glykemickým zaťažením (2 oproti 39), čím zabraňuje prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi.
Domáca granola (mandľová múka, orechy, semienka, mníchovo ovocie)
GL 2 na 100 g Toto ponúka podobnú chrumkavú textúru ako granola, ale používa mandľovú múku na drastické zníženie glykemického zaťaženia z 39 na 2.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Granolové kúsky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

450

Kalórie

65 g

Sacharidy

8 g

Bielkoviny

15 g

Tuky

na 100g

Kalórie	450 kcal
Sacharidy	65 g
Cukry (celkom)	25 g
Prirodzené	7 g
Pridané	18 g
Vláknina	6 g
Rozpustná	1.8 g
Nerozpustná	4.2 g
Bielkoviny	8 g
Tuky	15 g
Nasýtené	3 g
Nenasýtené	10 g
Sodík	120 mg

Stupeň spracovania

80%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Obsahuje vlákninu
Poskytuje niektoré bielkoviny
Vysoký obsah pridaného cukru
Stredne vysoká glykemická záťaž
Spracované s pridanými olejmi a sladidlami

Alergény

Obsahuje: gluténorechy

Môže obsahovať: arašidysójamliekosezam

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Granolové kúsky?

Granolové kúsky má glykemický index 60 (Stredný) a glykemickú záťaž 39 na 100 g.

Je Granolové kúsky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Granolové kúsky má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami.

Ako Granolové kúsky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Granolové kúsky má glykemickú záťaž 39 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Granolové kúsky v aplikácii Logi, s vašou porciou.