francúzsky toast z celozrnného chleba, menej cukru, pečený
Stredný GI
GL 4.5 na typická plátok (30 g) · GL 15 na 100 g
- Vyšší obsah vlákniny z celozrnného chleba
- Stredný obsah sodíka
francúzsky toast z celozrnného chleba, menej cukru, pečený má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 4.5.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Muffin s vajcami, špenátom a syrom fetaGL 1 na 100 g Slaný vaječný muffin poskytuje alternatívu bohatú na bielkoviny s nízkym glykemickým indexom, ktorá napodobňuje raňajkový kontext francúzskych toastov, pričom výrazne znižuje glykemickú záťaž z 15 na 1.
- GL 1 na 100 g Tofu praženica je sýta rastlinná možnosť raňajok, ktorá ponúka oveľa nižší glykemický vplyv (GL 1) v porovnaní s francúzskymi toastami na báze obilnín.
Tofu praženica - GL 1 na 100 g Grécky jogurt s ľanovými semienkami poskytuje raňajkovú alternatívu s vysokým obsahom bielkovín a vlákniny, ktorá udržuje hladinu cukru v krvi stabilnú s GL len 1.
Neosladený grécky jogurt a mletá ľanová zmes
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
francúzsky toast z celozrnného chleba, menej cukru, pečený je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 27 g |
| Cukry (celkom) | 5 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.05 g |
| Nerozpustná | 2.45 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 2.2 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vyšší obsah vlákniny z celozrnného chleba
- Nižší pridaný cukor
- Pečený, nie vyprážaný
- Stredný obsah sodíka
- Stále obsahuje pridaný cukor
- Spracovaný základ chleba
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index francúzsky toast z celozrnného chleba, menej cukru, pečený?
francúzsky toast z celozrnného chleba, menej cukru, pečený má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 4.5; na 100 g je glykemická záťaž 15.
Je francúzsky toast z celozrnného chleba, menej cukru, pečený vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
francúzsky toast z celozrnného chleba, menej cukru, pečený má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Muffin s vajcami, špenátom a syrom feta.
Ako francúzsky toast z celozrnného chleba, menej cukru, pečený ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
francúzsky toast z celozrnného chleba, menej cukru, pečený má glykemickú záťaž 15 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si francúzsky toast z celozrnného chleba, menej cukru, pečený v aplikácii Logi, s vašou porciou.
