Enchilada s paradajkovou omáčkou

GI 55 · StrednýGL 12 / 100 g5/10

Stredný GI

55 GI

GL 12 na 100 g

Logi skóre 5/10

Stredný obsah vlákniny
Základ z rafinovanej múky v tortille

Enchilada s paradajkovou omáčkou má glykemický index 55 (Stredný).

Aktualizované 10. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Karfiolový wrap (domáci)
GL 2 na 100 g Výrazne znižuje glykemickú záťaž a príjem sacharidov, čo z neho robí vynikajúcu voľbu na zvládanie inzulínovej rezistencie.
Mleté šošovky
GL 19.2 na 100 g Ponúka oveľa vyšší obsah bielkovín a vlákniny, čo pomáha zmierniť prudký nárast hladiny cukru v krvi po jedle, ktorý je typický pre tortilly na báze obilnín.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Enchilada s paradajkovou omáčkou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

170

Kalórie

22 g

Sacharidy

6 g

Bielkoviny

6 g

Tuky

na 100g

Kalórie	170 kcal
Sacharidy	22 g
Cukry (celkom)	3.2 g
Prirodzené	2.4 g
Pridané	0.8 g
Vláknina	3.2 g
Rozpustná	1.1 g
Nerozpustná	2.1 g
Bielkoviny	6 g
Tuky	6 g
Nasýtené	2.2 g
Nenasýtené	3.8 g
Sodík	420 mg

Stupeň spracovania

70%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Stredný obsah vlákniny
Nízky obsah pridaného cukru
Dobrý obsah vody pre pocit sýtosti
Základ z rafinovanej múky v tortille
Stredná glykemická nálož na porciu
Vysoký obsah sodíka

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Enchilada s paradajkovou omáčkou?

Enchilada s paradajkovou omáčkou má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 12 na 100 g.

Je Enchilada s paradajkovou omáčkou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Enchilada s paradajkovou omáčkou má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Karfiolový wrap (domáci).

Ako Enchilada s paradajkovou omáčkou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Enchilada s paradajkovou omáčkou má glykemickú záťaž 12 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Enchilada s paradajkovou omáčkou v aplikácii Logi, s vašou porciou.