džemové sušienky
Vysoký GI
GL 49 na 100 g
- Obsahuje niektoré mikroživiny získané z ovocia
- Vysoký obsah pridaného cukru
džemové sušienky má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizované 3. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Táto náhrada ponúka výrazne nižšiu glykemickú záťaž 1 v porovnaní so 49 a poskytuje bielkoviny a zdravé tuky na stabilizáciu hladiny cukru v krvi.
Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi - GL 8 na 100 g Tento muffin používa mandľovú múku na drastické zníženie glykemickej záťaže na 8, čím ponúka oveľa pomalšiu glukózovú odozvu ako tradičné sušienky s džemom.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru) - GL 4 na 100 g Vysokopercentná horká čokoláda poskytuje uspokojivú sladkú pochúťku s veľmi nízkou glykemickou záťažou 4, čím minimalizuje vplyv na hladinu cukru v krvi.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
džemové sušienky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 420 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkom) | 32 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 28 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasýtené | 7 g |
| Nenasýtené | 8 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré mikroživiny získané z ovocia
- Poskytuje rýchlu energiu
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
- Ultra-spracované s rafinovanou múkou a tukmi
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index džemové sušienky?
džemové sušienky má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 49 na 100 g.
Je džemové sušienky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
džemové sušienky má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi.
Ako džemové sušienky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
džemové sušienky má glykemickú záťaž 49 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si džemové sušienky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
