Čučoriedka
Nízky GI
GL 10.4 na šálka (148 g) · GL 7 na 100 g
- nízka glykemická záťaž
- stredný glykemický index
Čučoriedka má glykemický index 53 (Nízky). Jedna šálka (148 g) pridá glykemickú záťaž 10.4.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #171711 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Čučoriedka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Čučoriedka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálka | 148 g | 10.4 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 57 kcal |
| Sacharidy | 14.5 g |
| Cukry (celkom) | 9.7 g |
| Prirodzené | 9.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.4 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.07 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- nízka glykemická záťaž
- bohaté na antioxidanty (antokyány)
- vysoký obsah vody
- stredný glykemický index
- obsah jednoduchých cukrov
Recepty s touto surovinou: Čučoriedka
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čučoriedka?
Čučoriedka má glykemický index 53 (Nízky). Jedna šálka (148 g) má glykemickú záťaž 10.4; na 100 g je glykemická záťaž 7.
Je Čučoriedka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čučoriedka má nízky glykemický index (53), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Čučoriedka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Čučoriedka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž mrazené čučoriedky (6 na 100 g).
Pozrite si Čučoriedka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
