citrónový tart
Stredný GI
GL 29 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo bielkovín z vajec
- Vysoký obsah pridaného cukru
citrónový tart má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 29. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 8 na 100 g Základ z mandľovej múky ponúka oveľa nižšiu glykemickú záťaž 8 v porovnaní s 29 pri tarte, čo pomáha predchádzať prudkým výkyvom glukózy.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru) - GL 11 na 100 g Hoci ide stále o maškrtu, táto možnosť má nižšiu glykemickú záťaž 11 v porovnaní s 29 pri tarte, vďaka čomu je lepšie zvládnuteľnou voľbou pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
jahodová smotana
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
citrónový tart je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 310 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 28 g |
| Prirodzené | 6 g |
| Pridané | 22 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 6 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo bielkovín z vajec
- Poskytuje vitamín C z citróna
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoká glykemická záťaž
- Ultra-spracovaný dezert
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index citrónový tart?
citrónový tart má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 29 na 100 g.
Je citrónový tart vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
citrónový tart má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru).
Ako citrónový tart ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
citrónový tart má glykemickú záťaž 29 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si citrónový tart v aplikácii Logi, s vašou porciou.
