chrumky z chleba
Vysoký GI
GL 58.8 na typická kus (120 g) · GL 49 na 100 g
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Veľmi vysoký glykemický index a zaťaženie
chrumky z chleba má glykemický index 75, rovnaký ako bežný Biely chlieb (75). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 58.8.
Aktualizované 1. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 19 na 100 g Lower glycemic index, higher fiber, and more protein than bread chips, making them better for blood sugar control.
Chlebové tyčinky z cícerovej múky - GL 29.3 na 100 g Lower glycemic load and higher fiber content support steadier blood sugar and improved satiety.
chrumkavý celozrnný ražný chlieb - GL 2 na 100 g Virtually no glycemic load, rich in fiber and micronutrients, with minimal processing for a healthier snack.
Pečené kale chips
Formy Biely chlieb
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Biely chlieb - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto chlieb - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nízko sacharidový semienkový chlieb - Chlieb Putka ProBodyGI 35 · GL 5 na 100 g značka: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g značka: carbonaut
Plátok chleba Carbonaut - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteínový chlieb - Zapečené vajcia s chlebomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
chrumky z chleba je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 430 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 11 g |
| Sodík | 800 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Stredný obsah nenasýtených tukov
- Veľmi vysoký glykemický index a zaťaženie
- Vysoký obsah sodíka
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index chrumky z chleba?
chrumky z chleba má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 58.8; na 100 g je glykemická záťaž 49.
Je chrumky z chleba vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
chrumky z chleba má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Chlebové tyčinky z cícerovej múky.
Ktorá forma Biely chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Biely chlieb v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Keto chlieb (1.2 na 100 g).
Pozrite si chrumky z chleba v aplikácii Logi, s vašou porciou.
