Cheetos
GI 75 · VysokýGL 40 / 100 g2/10
Vysoký GI
75 GI
GL 40 na 100 g
Logi skóre 2/10
- Obsahuje trochu bielkovín
- Vysoký obsah sodíka
Cheetos má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Pečené kelové čipsy poskytujú uspokojivé chrumkanie s výrazne nižším GI (15) a GL (2) v porovnaní s Cheetos, čo vedie k oveľa menšej reakcii hladiny cukru v krvi.
Pečené kale chips - GL 17.4 na 100 g Pražený cícer ponúka slanú, chrumkavú alternatívu s oveľa nižším GI (28) a GL (8), pričom poskytuje viac vlákniny a bielkovín na stabilizáciu hladiny glukózy v krvi.
Pražená cícerová pochúťka - GL 1.9 na 100 g Opekané mandľové lupienky sú vynikajúcou desiatou s nízkym glykemickým indexom (GI 15, GL 1), ktorá dodáva zdravé tuky a bielkoviny, aby sa zabránilo prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi spojeným s Cheetos.
Mandľové lupienky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Cheetos je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
536
Kalórie
53.6 g
Sacharidy
6.2 g
Bielkoviny
32.2 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 536 kcal |
| Sacharidy | 53.6 g |
| Cukry (celkom) | 3.6 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 3.6 g |
| Vláknina | 2.3 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.6 g |
| Bielkoviny | 6.2 g |
| Tuky | 32.2 g |
| Nasýtené | 4.9 g |
| Nenasýtené | 25.3 g |
| Sodík | 980 mg |
Stupeň spracovania
95%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Obsahuje trochu bielkovín
- Poskytuje rýchlu energiu
- Vysoký obsah sodíka
- Ultra spracované
- Vysoká glykemická záťaž
Alergény
Obsahuje: mlieko
Môže obsahovať: glutén
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Cheetos?
Cheetos má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 40 na 100 g.
Je Cheetos vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Cheetos má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Pečené kale chips.
Ako Cheetos ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Cheetos má glykemickú záťaž 40 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Cheetos v aplikácii Logi, s vašou porciou.
