cestovinové štvorčeky
Stredný GI
GL 48 na 100 g
- nízky obsah tuku
- vysoký glykemický index
cestovinové štvorčeky má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 8. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 0.5 na 100 g Cuketové rezance ponúkajú obrovské zníženie glykemickej záťaže (0,5 oproti 48) a veľmi nízky glykemický index, vďaka čomu sú vynikajúcou voľbou pre stabilitu hladiny cukru v krvi.
Špirálovo nakrájaná cuketa - GL 12 na 100 g Šošovicové cestoviny poskytujú oveľa nižší glykemický vplyv (GI 22, GL 12) v porovnaní s tradičnými cestovinami, čo pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi.
šošovicové cestoviny - GL 19 na 100 g Cícerové fusilli sú alternatívou na báze strukovín s vysokým obsahom vlákniny, ktorá znižuje glykemickú záťaž o viac ako polovicu v porovnaní s pôvodnými cestovinami.
Cícerové fusilli
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
cestovinové štvorčeky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 360 kcal |
| Sacharidy | 74 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 11 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- nízky obsah tuku
- zdroj rastlinných bielkovín
- vysoký glykemický index
- nízky obsah vlákniny
- rafinovaný obilný výrobok
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index cestovinové štvorčeky?
cestovinové štvorčeky má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 48 na 100 g.
Je cestovinové štvorčeky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
cestovinové štvorčeky má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Špirálovo nakrájaná cuketa.
Ako cestovinové štvorčeky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
cestovinové štvorčeky má glykemickú záťaž 48 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si cestovinové štvorčeky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
