Čerstvá paprika
Nízky GI
GL 0.4 na typická čajová lyžička (5 g) · GL 8 na 100 g
- Veľmi vysoký obsah vlákniny
- Stredný celkový obsah sacharidov
Čerstvá paprika má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) pridá glykemickú záťaž 0.4.
Revidované 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #171329 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Čerstvá paprika
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Čerstvá paprika je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 čajová lyžička | 2 g | 0.2 |
| 1 polievková lyžica | 7 g | 0.5 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 282 kcal |
| Sacharidy | 54.7 g |
| Cukry (celkom) | 10.3 g |
| Prirodzené | 10.3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 34.9 g |
| Rozpustná | 10.5 g |
| Nerozpustná | 24.4 g |
| Bielkoviny | 14.1 g |
| Tuky | 12.9 g |
| Nasýtené | 2.1 g |
| Nenasýtené | 10.8 g |
| Sodík | 68 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi vysoký obsah vlákniny
- Bez pridaných cukrov
- Bohatá na bielkoviny
- Stredný celkový obsah sacharidov
- Stredná kalorická hustota
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Čerstvá paprika
-
Cibuľové bhaji z teplovzdušnej fritézy 50 min · 12 ingrediencií · stredná -
Chili z troch druhov fazule s pečenou paprikou (nízky glykemický index) 45 min · 10 ingrediencií · ľahká -
Šalát z pečeného karfiolu, divokej ryže a šošovice 60 min · 11 ingrediencií · stredná -
Stredomorské kuracie ragú s maslovou fazuľou a pečenou paprikou 65 min · 11 ingrediencií · ľahká -
Zlatisté batátové placky s mandľovou múkou a kvasenými uhorkami 27 min · 14 ingrediencií · stredná -
Polievka z čiernej fazule z pomalého hrnca s nízkym glykemickým indexom 140 min · 11 ingrediencií · ľahká -
Rybacie taco s nízkym glykemickým indexom a čerstvou salsou z tomatillos 30 min · 13 ingrediencií · stredná -
Tofu praženica so zeleninou z Instant Potu (s nízkym glykemickým indexom) 22 min · 12 ingrediencií · ľahká -
Kuracia polievka s karfiolovou ryžou s nízkym glykemickým indexom 32 min · 10 ingrediencií · ľahká -
Lecsó s vajcami a údenou klobásou 32 min · 8 ingrediencií · stredná -
Nízko-GI hovädzí guláš so zelerom 70 min · 12 ingrediencií · pokročilý -
Mercimek Çorbası (turecká polievka z červenej šošovice) 40 min · 15 ingrediencií · stredná
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čerstvá paprika?
Čerstvá paprika má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) má glykemickú záťaž 0.4; na 100 g je glykemická záťaž 8.
Je Čerstvá paprika vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čerstvá paprika má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Čerstvá paprika má najnižšiu glykemickú záťaž?
Čerstvá paprika má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Čerstvá paprika v tejto databáze (8 na 100 g).
Pozrite si Čerstvá paprika v aplikácii Logi, s vašou porciou.
