Potraviny s vysokým obsahom vlákniny
2 612 potravín
Potraviny, ktoré poskytujú významné množstvo vlákniny na 100 g. Vláknina spomaľuje vstrebávanie sacharidov, preto má väčšina týchto potravín nízku glykemickú záťaž vzhľadom na obsah sacharidov. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Xantánová guma Bez glykemického indexu — 6/10 
Zelený kardamóm Bez glykemického indexu — 9/10 
Žltá horčica so zníženým obsahom sodíka Bez glykemického indexu — 6/10 
zmes korenia na bagel všetkého druhu Bez glykemického indexu — 6/10 
Zmes korenín Bez glykemického indexu — 6/10 
Zmes korenín (kurkuma, rasca, koriander) Bez glykemického indexu — 9/10 
Zmes korenín s korením a cesnakom Bez glykemického indexu — 9/10 
Zmes kurkumy a čierneho korenia Bez glykemického indexu — 9/10 
Zmes mletej škorice a muškátového orieška (štýl tekvicového korenia) Bez glykemického indexu — 9/10 
Zmes praženého sezamu a ľanových semien Bez glykemického indexu — 8/10 
Zmes pražených tekvicových a slnečnicových semien Bez glykemického indexu — 7.5/10 
Zmes škorice a stévie Bez glykemického indexu — 9/10 
