Banánová ryžová kaša
Vysoký GI
GL 9 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 60 na 100 g
- Zdroj bielkovín
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
Banánová ryžová kaša má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 9.
Aktualizované 6. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Banánová ryžová kaša je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 410 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkom) | 25 g |
| Prirodzené | 10 g |
| Pridané | 15 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 3.5 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj bielkovín
- Doplnok ovocia
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Banánová ryžová kaša?
Banánová ryžová kaša má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 9; na 100 g je glykemická záťaž 60.
Je Banánová ryžová kaša vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Banánová ryžová kaša má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je krupicová kaša z prosa varená s mandľovým mliekom a malinovým mousse.
Ako Banánová ryžová kaša ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Banánová ryžová kaša má glykemickú záťaž 60 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Banánová ryžová kaša v aplikácii Logi, s vašou porciou.
