желтый острый перец
Низкий ГИ
ГН 0.5 на штука (45 г) · ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Умеренное содержание природного сахара
У желтый острый перец гликемический индекс 15, такой же, как у обычного чили (15). Одна штука (45 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.5.
Обновлено 11 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы чили
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
желтый острый перец — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 medium | 45 g | 0.5 |
| 1 чашка | 150 g | 1.5 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 40 kcal |
| Углеводы | 9 g |
| Сахара (всего) | 5 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 1.3 g |
| Жиры | 0.4 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.3 g |
| Натрий | 7 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Низкокалорийный и низкожировой продукт
- Без добавленных сахаров
- Умеренное содержание природного сахара
- Низкое содержание белка
- Минимальное количество растворимой клетчатки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс желтый острый перец?
У желтый острый перец гликемический индекс 15 (Низкий). Одна штука (45 г) имеет гликемическую нагрузку 0.5; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли желтый острый перец для людей с инсулинорезистентностью?
желтый острый перец имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма чили имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У желтый острый перец наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм чили в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте желтый острый перец в приложении Logi с вашей порцией.
