плетенка
Высокий ГИ
ГН 38 на 100 г
- Источник белка из яиц и молока
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У плетенка гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 3 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 18 на 100 г Хлеб из пророщенного зерна значительно снижает гликемическую нагрузку с 38 до 16, обеспечивая более стабильное высвобождение энергии.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - миндальный хлебГН 2 на 100 г Хлеб из миндальной муки значительно снижает гликемический индекс (ГН 2 против 38), что делает его отличным выбором для поддержания стабильного уровня сахара в крови.
- ГН 14 на 100 г Льняной хлеб — это богатая клетчаткой альтернатива, которая снижает гликемическую нагрузку до 14, помогая предотвратить резкие скачки глюкозы.
Льняной хлеб
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
плетенка — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 12 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 8 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 3.5 g |
| Ненасыщенные | 3.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Источник белка из яиц и молока
- Содержит некоторое количество пищевых волокон
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Содержит добавленный сахар
- Умеренная степень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс плетенка?
У плетенка гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 38 на 100 г.
Подходит ли плетенка для людей с инсулинорезистентностью?
У плетенка высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Хлеб из пророщенного цельного зерна.
Как плетенка влияет на уровень сахара в крови?
плетенка имеет гликемическую нагрузку 38 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте плетенка в приложении Logi с вашей порцией.
