яблочное пюре
Низкий ГИ
ГН 7.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 5 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Структура клетчатки нарушается при пюрировании
У яблочное пюре гликемический индекс 36, ниже, чем у обычного яблочное пюре (39). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.5.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы яблочное пюре
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
яблочное пюре — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 52 kcal |
| Углеводы | 14 g |
| Сахара (всего) | 10 g |
| Природные | 10 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.4 g |
| Растворимая | 0.84 g |
| Нерастворимая | 1.56 g |
| Белки | 0.3 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.07 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Естественно содержит клетчатку
- Без добавленного сахара
- Структура клетчатки нарушается при пюрировании
- Легче переесть, чем цельных фруктов
- Более быстрое усвоение по сравнению с цельным яблоком
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс яблочное пюре?
У яблочное пюре гликемический индекс 36 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 7.5; на 100 г гликемическая нагрузка 5.
Подходит ли яблочное пюре для людей с инсулинорезистентностью?
яблочное пюре имеет низкий гликемический индекс (36), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма яблочное пюре имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У яблочное пюре наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм яблочное пюре в этой базе данных (5 на 100 г).
Проверьте яблочное пюре в приложении Logi с вашей порцией.
