яблочное пюре
Низкий ГИ
ГН 12.3 на чашка (246 г) · ГН 5 на 100 г
- No added sugar
- Moderate glycemic load
У яблочное пюре гликемический индекс 39 (Низкий). Одна чашка (246 г) добавляет гликемическую нагрузку 12.3.
Обновлено 7 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы яблочное пюре
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
яблочное пюре — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 15 g | 0.8 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 6.3 |
| 1 чашка | 246 g | 12.3 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 52 kcal |
| Углеводы | 13.1 g |
| Сахара (всего) | 11.5 g |
| Природные | 11.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 0.2 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.08 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- No added sugar
- Good source of vitamin C
- Contains dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Low protein content
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс яблочное пюре?
У яблочное пюре гликемический индекс 39 (Низкий). Одна чашка (246 г) имеет гликемическую нагрузку 12.3; на 100 г гликемическая нагрузка 5.
Подходит ли яблочное пюре для людей с инсулинорезистентностью?
яблочное пюре имеет низкий гликемический индекс (39), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма яблочное пюре имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У яблочное пюре наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм яблочное пюре в этой базе данных (5 на 100 г).
Проверьте яблочное пюре в приложении Logi с вашей порцией.
