Пшеничная паста
Низкий ГИ
ГН 12.6 на чашка (97 г) · ГН 13 на 100 г
- Низкое содержание жиров
- Низкое содержание клетчатки
У Пшеничная паста гликемический индекс 50 (Низкий). Одна чашка (97 г) добавляет гликемическую нагрузку 12.6.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №168910 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 14 на 100 г Содержит значительно больше клетчатки и белка, что помогает стабилизировать уровень сахара в крови по сравнению с пшеничными макаронами.
ньокки из муки нута - ГН 11 на 100 г Обладает превосходным питательным профилем с большим содержанием клетчатки и минералов, что приводит к более постепенному повышению уровня глюкозы в крови.
Варёная киноа
Формы Пшеничная паста
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пшеничная паста — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 cup, penne | 97 g | 12.6 |
| 1 cup, shells | 105 g | 13.7 |
| 1 cup, farfalle | 107 g | 13.9 |
| 1 cup, rotini | 107 g | 13.9 |
| 1 cup, lasagne | 116 g | 15.1 |
| 1 cup, elbows | 117 g | 15.2 |
| 1 cup, spaghetti not packed | 117 g | 15.2 |
| 1 cup, spaghetti packed | 151 g | 19.6 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 131 kcal |
| Углеводы | 25 g |
| Сахара (всего) | 0.7 g |
| Природные | 0.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 1.1 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.9 g |
| Натрий | 6 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жиров
- Минимальная степень обработки
- Без добавления сахара
- Низкое содержание клетчатки
- Источник рафинированных углеводов
- Умеренная гликемическая нагрузка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пшеничная паста?
У Пшеничная паста гликемический индекс 50 (Низкий). Одна чашка (97 г) имеет гликемическую нагрузку 12.6; на 100 г гликемическая нагрузка 13.
Подходит ли Пшеничная паста для людей с инсулинорезистентностью?
Пшеничная паста имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Пшеничная паста имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Пшеничная паста наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Пшеничная паста в этой базе данных (13 на 100 г).
Проверьте Пшеничная паста в приложении Logi с вашей порцией.
