Пшеничная клейковина
Низкий ГИ
ГН 3 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Очень низкое содержание клетчатки
У Пшеничная клейковина гликемический индекс 22 (Низкий).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4.5 на 100 г Он содержит гораздо больше клетчатки и больше необходимых питательных веществ, чем изолированный пшеничный глютен.
Мука люпина - ГН 1 на 100 г Он содержит полезные мононенасыщенные жиры и более широкий спектр витаминов и минералов по сравнению с изолированным пшеничным белком.
Миндальная мука - ГН 0.1 на 100 г Он добавляет незаменимые омега-3 жирные кислоты и лигнаны, которые обеспечивают превосходные противовоспалительные свойства по сравнению с пшеничным глютеном.
Смесь молотого льна и воды (льняное яйцо)
Формы Пшеничная клейковина
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пшеничная клейковина — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 13 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.6 g |
| Растворимая | 0.12 g |
| Нерастворимая | 0.48 g |
| Белки | 75 g |
| Жиры | 1.9 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.6 g |
| Натрий | 29 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокая плотность белка
- Очень низкое содержание клетчатки
- Сильно обработанный белковый изолят
- Потенциальный триггер воспаления для людей с чувствительностью к глютену
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пшеничная клейковина?
У Пшеничная клейковина гликемический индекс 22 (Низкий) и гликемическая нагрузка 3 на 100 г.
Подходит ли Пшеничная клейковина для людей с инсулинорезистентностью?
Пшеничная клейковина имеет низкий гликемический индекс (22), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Пшеничная клейковина имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Пшеничная клейковина наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Пшеничная клейковина в этой базе данных (3 на 100 г).
Проверьте Пшеничная клейковина в приложении Logi с вашей порцией.
