зерновые Wheat Chex
Средний ГИ
ГН 72 на типичная чашка (150 г) · ГН 48 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное добавление сахара
У зерновые Wheat Chex гликемический индекс 60, ниже, чем у обычного измельчённая пшеничная крупа (65). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 72.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Домашняя гранолаГН 2 на 100 г Эта замена обеспечивает значительно меньшее гликемическое воздействие (ГН 2 против 48), что делает ее отличным выбором для поддержания стабильного уровня сахара в крови.
- ГН 23 на 100 г Хлопья киноа обеспечивают значительное снижение гликемической нагрузки (ГН 23 против 48) по сравнению с Wheat Chex, оставаясь при этом привычным злаком для завтрака.
хлопья киноа
Формы измельчённая пшеничная крупа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
зерновые Wheat Chex — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 357 kcal |
| Углеводы | 80 g |
| Сахара (всего) | 7 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 6 g |
| Клетчатка | 10 g |
| Растворимая | 3 g |
| Нерастворимая | 7 g |
| Белки | 7.5 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 1.3 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Обогащены витаминами и минералами
- Умеренное добавление сахара
- Высокое содержание натрия
- Обработанный зерновой продукт
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс зерновые Wheat Chex?
У зерновые Wheat Chex гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 72; на 100 г гликемическая нагрузка 48.
Подходит ли зерновые Wheat Chex для людей с инсулинорезистентностью?
У зерновые Wheat Chex средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Домашняя гранола.
Какая форма измельчённая пшеничная крупа имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У зерновые Wheat Chex наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм измельчённая пшеничная крупа в этой базе данных (48 на 100 г).
Проверьте зерновые Wheat Chex в приложении Logi с вашей порцией.
