измельчённая пшеничная крупа
Средний ГИ
ГН 51 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- высокая гликемическая нагрузка
У измельчённая пшеничная крупа гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 10 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы измельчённая пшеничная крупа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
измельчённая пшеничная крупа — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 78 g |
| Сахара (всего) | 8 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 6 g |
| Клетчатка | 10 g |
| Растворимая | 3 g |
| Нерастворимая | 7 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 2 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 1.6 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- низкое содержание добавленного сахара
- минимальная обработка
- высокая гликемическая нагрузка
- умеренный гликемический индекс
- низкое содержание растворимой клетчатки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс измельчённая пшеничная крупа?
У измельчённая пшеничная крупа гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 51 на 100 г.
Подходит ли измельчённая пшеничная крупа для людей с инсулинорезистентностью?
измельчённая пшеничная крупа имеет средний гликемический индекс (65). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма измельчённая пшеничная крупа имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм измельчённая пшеничная крупа в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у зерновые Wheat Chex (48 на 100 г).
Проверьте измельчённая пшеничная крупа в приложении Logi с вашей порцией.
