Пшеничные печенья
Средний ГИ
ГН 55.2 на типичная штука (120 г) · ГН 46 на 100 г
- Низкое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
У Пшеничные печенья гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 55.2.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта замена обеспечивает значительно более низкий ГИ (20) и ГН (1), что способствует гораздо более стабильному уровню сахара в крови по сравнению с пшеничными крекерами.
Смесь несладкого греческого йогурта и молотого льняного семени - ГН 8 на 100 г Имея ГИ 35 и ГН 8, эти крекеры представляют собой хрустящую альтернативу, которая гораздо мягче воздействует на уровень сахара в крови, чем пшеничные крекеры с высоким ГН.
крекеры из миндальной муки
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пшеничные печенья — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 420 kcal |
| Углеводы | 70 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 12 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 9 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание добавленного сахара
- Источник белка
- Высокая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
- Высокий уровень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пшеничные печенья?
У Пшеничные печенья гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 55.2; на 100 г гликемическая нагрузка 46.
Подходит ли Пшеничные печенья для людей с инсулинорезистентностью?
У Пшеничные печенья средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Смесь несладкого греческого йогурта и молотого льняного семени.
Как Пшеничные печенья влияет на уровень сахара в крови?
Пшеничные печенья имеет гликемическую нагрузку 46 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Пшеничные печенья в приложении Logi с вашей порцией.
