Цельнозерновое печенье
Низкий ГИ
ГН 42 на типичная штука (120 г) · ГН 35 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Обработанный зерновой продукт
У Цельнозерновое печенье гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 42.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 20 на 100 г It has a lower glycemic load and less added sugar, which positively affects glucose metabolism.
цельнозерновой ржаной хлеб (100% цельнозерновая ржаная мука) - ГН 20 на 100 г They contain more protein and fiber and have a lower glycemic index than cookies.
жареный нут - ГН 10 на 100 г They contain no added sugar and have a low glycemic load, supporting stable blood sugar levels.
Батончик из орехов и семян с натуральным подсластителем
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Цельнозерновое печенье — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 70 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 12 g |
| Растворимая | 3.6 g |
| Нерастворимая | 8.4 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2.5 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Умеренный гликемический индекс
- Обработанный зерновой продукт
- Содержит добавленную соль
- Содержит некоторые добавленные сахара
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Цельнозерновое печенье?
У Цельнозерновое печенье гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 42; на 100 г гликемическая нагрузка 35.
Подходит ли Цельнозерновое печенье для людей с инсулинорезистентностью?
Цельнозерновое печенье имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Цельнозерновое печенье влияет на уровень сахара в крови?
Цельнозерновое печенье имеет гликемическую нагрузку 35 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Цельнозерновое печенье в приложении Logi с вашей порцией.
