жареные грецкие орехи
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
жареные грецкие орехи имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими nuts, жареные грецкие орехи занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
жареные грецкие орехи — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ низкая гликемическая нагрузка
- ✓ источник полезных ненасыщенных жиров
- ✓ высокое содержание клетчатки
- ✗ высокая калорийность
- ✗ относительно высокое содержание насыщенных жиров
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 654 kcal |
| Углеводы | 13.7g |
| Сахара (всего) | 2.6g |
| Природные | 2.6g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 6.7g |
| Растворимая | 2g |
| Нерастворимая | 4.7g |
| Белки | 15.2g |
| Жиры | 65.2g |
| Насыщенные | 6.1g |
| Ненасыщенные | 57g |
| Натрий | 2mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс жареные грецкие орехи?
жареные грецкие орехи имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли жареные грецкие орехи для людей с инсулинорезистентностью?
жареные грецкие орехи имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как жареные грецкие орехи влияет на уровень сахара в крови?
жареные грецкие орехи имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →