Булочка с маслом
Высокий ГИ
ГН 38 на 100 г
- Источник быстрой энергии
- Высокое содержание добавленного сахара
У Булочка с маслом гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 8 на 100 г This muffin offers a similar sweet treat experience but with a significantly lower GL of 8 compared to 38, leading to a much smaller blood sugar spike.
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара) - ГН 4 на 100 г This provides a satisfying, nutrient-dense alternative with a very low GL of 4, which is far better for glycemic control than the high-GL bun.
Натуральный йогурт со свежими фруктами и орехами - Маффин с яйцом, шпинатом и сыром фетаГН 1 на 100 г This is an excellent low-glycemic swap (GL 1) that provides protein and healthy fats to keep blood sugar stable compared to the high-GI bun.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Булочка с маслом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 54 g |
| Сахара (всего) | 18 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 14 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 13 g |
| Насыщенные | 7 g |
| Ненасыщенные | 6 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Источник быстрой энергии
- Содержит некоторое количество белка
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Булочка с маслом?
У Булочка с маслом гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 38 на 100 г.
Подходит ли Булочка с маслом для людей с инсулинорезистентностью?
У Булочка с маслом высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара).
Как Булочка с маслом влияет на уровень сахара в крови?
Булочка с маслом имеет гликемическую нагрузку 38 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Булочка с маслом в приложении Logi с вашей порцией.
