Пшеничная вермишель
Средний ГИ
ГН 67.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 45 на 100 г
- Очень низкое содержание жиров
- Очень высокая гликемическая нагрузка
У Пшеничная вермишель гликемический индекс 58 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 67.5.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 14 на 100 г Значительно более высокое содержание белка и клетчатки приводит к гораздо более низкому гликемическому воздействию по сравнению с пшеничной вермишелью.
ньокки из муки нута - ГН 32 на 100 г Гречиха имеет более низкий гликемический индекс и обеспечивает более длительное высвобождение энергии, чем макаронные изделия из пшеницы.
100% гречневая лапша (соба)
Формы Пшеничная вермишель
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пшеничная вермишель — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 360 kcal |
| Углеводы | 78 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 1 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.8 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкое содержание жиров
- Минимальный уровень обработки
- Очень высокая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
- Низкая плотность белка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пшеничная вермишель?
У Пшеничная вермишель гликемический индекс 58 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 67.5; на 100 г гликемическая нагрузка 45.
Подходит ли Пшеничная вермишель для людей с инсулинорезистентностью?
У Пшеничная вермишель средний гликемический индекс (58). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — ньокки из муки нута.
Какая форма Пшеничная вермишель имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Пшеничная вермишель в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у обжаренная вермишель (44 на 100 г).
Проверьте Пшеничная вермишель в приложении Logi с вашей порцией.
