Овощная соломка
Высокий ГИ
ГН 45 на 100 г
- Меньше сахара, чем в конфетах
- Высокое содержание натрия
У Овощная соломка гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 17.4 на 100 г Roasted chickpeas provide a satisfying crunch while significantly lowering the glycemic load from 45 to 8, helping to prevent blood sugar spikes.
жареный перекус из нута - ГН 3.2 на 100 г Almonds offer a much lower glycemic impact (GL 1 vs 45) and healthy fats that promote satiety and stable blood glucose levels.
Миндаль - ГН 2 на 100 г Baked kale chips provide a similar crispy texture to veggie straws but with a drastically lower glycemic load of 2, making them a much better choice for blood sugar management.
запечённые чипсы из кейла - Свежие стебли сельдерея с натуральной миндальной пастойГН 1 на 100 г This combination provides a satisfying crunch and healthy fats, resulting in a minimal glycemic load of 1 compared to the high-impact veggie straws.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Овощная соломка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 500 kcal |
| Углеводы | 65 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 25 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 20 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Меньше сахара, чем в конфетах
- Содержит овощные порошки
- Высокое содержание натрия
- Ультра-обработанный продукт
- Высокая гликемическая нагрузка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Овощная соломка?
У Овощная соломка гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 45 на 100 г.
Подходит ли Овощная соломка для людей с инсулинорезистентностью?
У Овощная соломка высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — жареный перекус из нута.
Как Овощная соломка влияет на уровень сахара в крови?
Овощная соломка имеет гликемическую нагрузку 45 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Овощная соломка в приложении Logi с вашей порцией.
