Овощи на пару
Низкий ГИ
ГН 2 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Низкое содержание белка
У Овощи на пару гликемический индекс 35, ниже, чем у обычного Смешанные овощи (50).
Обновлено 11 мая 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Смешанные овощи
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Овощи на пару — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 35 kcal |
| Углеводы | 7 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 3.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 2 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.15 g |
| Натрий | 30 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкая калорийность
- Богаты микронутриентами
- Низкое содержание белка
- Потеря некоторых термочувствительных витаминов
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Овощи на пару?
У Овощи на пару гликемический индекс 35 (Низкий) и гликемическая нагрузка 2 на 100 г.
Подходит ли Овощи на пару для людей с инсулинорезистентностью?
Овощи на пару имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Смешанные овощи имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Смешанные овощи в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у маринованные овощи (1 на 100 г).
Проверьте Овощи на пару в приложении Logi с вашей порцией.
