Овощной салат с майонезом
Средний ГИ
ГН 1.1 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 7 на 100 г
- Хороший профиль ненасыщенных жиров
- Высокое содержание натрия
У Овощной салат с майонезом гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.1.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Содержит значительно больше белка и меньше насыщенных жиров по сравнению с заправками на основе майонеза.
Греческий салат - ГН 2 на 100 г Заменяет промышленный майонез полезными для сердца мононенасыщенными жирами и исключает скрытые добавки.
Овощной салат с оливковым маслом - ГН 1 на 100 г Обеспечивает организм полезными жирами и дополнительной клетчаткой, исключая при этом рафинированные растительные масла, часто встречающиеся в промышленном майонезе.
Пюре из авокадо с соком лайма и чесноком
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Овощной салат с майонезом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 13 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 6.8 g |
| Натрий | 420 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший профиль ненасыщенных жиров
- Содержит растительную клетчатку
- Минимальный уровень обработки
- Высокое содержание натрия
- Калорийная основа из майонеза
- Умеренный гликемический индекс
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Овощной салат с майонезом?
У Овощной салат с майонезом гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 1.1; на 100 г гликемическая нагрузка 7.
Подходит ли Овощной салат с майонезом для людей с инсулинорезистентностью?
У Овощной салат с майонезом средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Греческий салат.
Как Овощной салат с майонезом влияет на уровень сахара в крови?
Овощной салат с майонезом имеет гликемическую нагрузку 7 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Овощной салат с майонезом в приложении Logi с вашей порцией.
